Ruch to nasza codzienność, ale rzadko wykorzystujemy pełny potencjał naszych stawów. Dopóki nic nie boli, nie zwracamy na to uwagi. Z czasem

Czy core to tylko mięśnie brzucha? Dlaczego mówi się, że to “centrum ciała”?

Korzystamy z niego codziennie, nie myśląc o tym – przy

Nie na wszystko w życiu masz wpływ - to prawda. Jednak wiele codziennych wyborów ma realne znaczenie. To, jak reagujesz, co jesz, jak o siebie